Nutrición para cuerpo y espíritu 2018-04-27T11:40:43+00:00

Nutrición para cuerpo y espíritu

Yoga

El bienestar pasa por el cuerpo y la mente y el yoga es una disciplina que cuida de ambos. Desde el 2016 realizamos un curso de Vinyasa Yoga en la empresa para ofrecer a nuestro personal y a la comunidad la oportunidad de recargarse y recuperar el equilibrio interior.

Esta práctica intensa y dinámica se compone de una secuencia fluida de posiciones al ritmo de la respiración que tonifica y fortalece los músculos, aumenta la elasticidad y relaja la mente.

Desde el 2018 hemos activado un curso de Hatha yoga, una práctica que se adapta a todos con movimientos lentos y suaves que ayudan a estirar el cuerpo, fortalecer los músculos y liberar las tensiones físicas y mentales.

 

Gimnasia postural

 

Ofrecemos open days gratuitos de gimnasia postural para mejorar la postura y recargarse en Tosa Group.

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